5 Easy Facts About स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ Described

वेदों का वर्गीकरण वेदाख में योग वैदिक शास्त्र एक अविश्वसनीय संख्या शायद यह आध्यात्मिक ग्रंथों का दुनिया का सबसे बड़ा संग्रह है। वे किसी भी व्यक्ति के जीवन के लगभग सभी पहलुओं को प्रकट...

अपने उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण, स्ट्रॉबेरी उन लोगों के लिए लाभ प्रदान कर सकती है जिनके शरीर में सोडियम के प्रभाव को ऑफसेट करने में मदद करके उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। कम पोटेशियम का सेवन उच्च रक्तचाप के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उच्च सोडियम सेवन। लोगों को अपने आहार में अधिक पोटेशियम का उपभोग करने में मदद करने के लिए स्ट्रॉबेरी एक मीठा,और अच्छा तरीका। 

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– स्ट्रॉबेरी के अधिक सेवन से शरीर में पौटैशियम की मात्रा बढ़ सकती है। पोटैशियम की मात्रा बढ़ने की वजह से दिल से संबंधित परेशानी हो सकती है। साथ ही आपको हाइपरकलेमिया भी हो सकता है, जिसकी वजह से मांसपेशियों में कमजोरी और लकवा हो सकता है।

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स्ट्रॉबेरी, अंगूर, तरबूज और खरबूजे जैसे खाद्य पदार्थ खाने से पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को हाइड्रेट करने और नियमित मल त्याग को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। फाइबर कब्ज को कम करने और मल में भारी मात्रा में जोड़ने के लिए आवश्यक है।

स्ट्रॉबेरी ह्रदय संबंधी समस्याओं से वचाव get more info कर आपके ह्रदय को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित हो सकती है. स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण और पॉलीफेनॉल्स कंपाउंड प्रचुर मात्रा में होते हैं . इसी वजह से ह्रदय स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सप्ताह में तीन बार स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह दी जाती है .

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स्ट्रॉबेरी विकसित करने के लिए एक आसान संयंत्र हैं और लगभग दुनिया में कहीं भी हो जा सकता है। सबसे अच्छी बात करने के लिए मध्य वसंत के लिए जल्दी में एक संयंत्र खरीदने के लिए है। अधिमानतः पूर्ण सूर्य में है और कुछ हद तक रेतीली मिट्टी में संयंत्र प्लेस.

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लाल रंग के फल स्ट्रॉबेरी में नाइट्रेट की मात्रा भी होती है जो कि रक्त के साथ मिलकर शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को नियंत्रित करती है। इस तरह यह वजन को कम करने के साथ-साथ मोटापा दूर करने में सहायक होती है। इसके अलावा इसमें बाकी सभी फलों की अपेक्षा फैट की बहुत कम मात्रा होती है।